廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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... ... 不愛被問起那些終極命題夏蟲不可語冰不仁的生存場域你腦子聰明總在替未來焦慮歇著吧 是我送你的藥劑三十樓望去街道上人如螻蟻每個人都有各自的恐懼和野心死想要的 常常得不到不想了的時候嘩嘩嘩都來了 ... 這首歌，有人標自己原創！ 關於早睡 小時候，沒那麼多讓人眼花繚亂的東西，晚上七八點就睡了，早上七點多起床，一天都很精神。 初中的時候，要上晚自習，上到8點半，初三稍微晚一些，下晚自習後提著水桶到處找水井打水，九點多睡覺，早上6點多起床，早讀，午休基本不睡覺，偶爾上課的時候有些困。 高中的時候，高一高二晚自習上到9點半，高三上到10點，再怎麼早也會在11點之後睡覺，但是6點就要起床，在早讀之前還有個超前讀，午休會睡一會兒，晚上總是會跑步（作用之一就是刺激自己）。 大學，下晚自習或下課比高中要早，不過大家回到宿舍後並不會立馬睡覺，而是搞搞這個，玩玩那個，弄到十二點或十二點多才睡覺，雖然不用6點就起床，卻會在6點鐘左右的時候醒來，玩玩手機…… 畢業後，到處奔波，尋找，作息就更加不規律了，能在晚上11點之前休息的時候很少，凌晨3到5點才開始睡覺卻是常有的事，一般都是一兩點才睡，早上六七點會自然醒來或非自然醒來，好像很忙的樣子。可是大多時候自己都不知道自己在忙些什麼，對人生又有什麼意義。 我差不多知道自己在忙些什麼，差不多明白它的意義何在，我也知道早睡身體好，充足的睡眠很重要，可是我不知道，這種沒有規律的作息規律，何時是個盡頭。 2019年11月12日記于海寧 願我自己能夠做到早睡。從昨天開始計算，2020年3月16日晚，凌晨一點睡。3月17日晚11點50睡覺。 3月18日，晚上12點睡覺。 3月19日，晚，兩點睡覺。 3月20日，凌晨三點睡覺 3月21日，早晨5點50睡覺 3月22日，晚上11點10睡覺 3月23日，晚上11點50睡覺 （？）「？」里的分子代表沒有早睡的天數，分母代表總天數。（晚上11點前睡覺才算早睡）露兒監督。修改一下，晚上11點半前睡覺就算早睡 請個假，出遠門了。大家晚安
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文／個人意見2019年04月29日
。 安靜的力量，從小就看得見 身為一個內向的人看到有針對「內向」這個特質寫的教養書，是覺得很正面，發掘內向者與生俱來的優勢，《安靜的力量，從小就看得見》這本書，就是以此作為號召。 在這本書裡，我們可以看到內向的人是天生的，內向的人其實嬰兒時期對刺激反應比較大，是敏感的，
內容簡介
《安靜，就是力量》蘇珊坎恩
這次要帶我們重返年少時期，幫助內向的自己站出來！
也許我太害羞而不能說出內心想法，但我希望你們知道：
老師，只要給我多一些時間思考，我可以講出條理清晰的言論
爸媽，別擔心，我只是需要空間獨處，充電後就能再面對人群
教練，相信我，我能夠忍受漫長孤獨的訓練，只為了追求完美
同學們，分組討論時觀察敏銳、思考謹慎的我，會是個好領袖
未來的我，不要等長大了以後，才發現自己身為內向者的優勢！
蘇珊坎恩的前作《安靜，就是力量》引發全球討論。在她發人深省的作品裡，她改變了我們對內向者的看法，也改變了他們對自己的看法。蘇珊原本著眼在職場生活，但她深深覺得迫切需要一本關於孩子及青少年的討論。本書涵蓋的場域包括學校、課外活動、家庭生活和同儕友誼。你會讀到孩子的真實故事，看到他們如何面對自己不夠外向的挑戰，看到他們如何以自己的方式令人刮目相看。書中引了許多內向性格的名人故事，從碧昂絲、籃球明星賈霸到愛因斯坦，讀者會讀到蘇珊自己的故事，也可以嘗試每一章後面的建議。書末也有提供給家長和老師的指導。
「在以下的篇章，你們會遇到安靜的青少年們，他們在傳統上被認為屬於內向者的活動當中表現優異，例如寫作和藝術。但你們也會看到內向者成為班長、競選總部發言人、運動員、演員和歌星。這些角色看起來並不適合內向者，而一開始他們也往往裹足不前，但基於對那份工作的熱情，他們驅策自己接受挑戰。這個堅定執著的熱情是許多內向者的共同特性。我希望你們也能在自己身上發現這個熱情。透過和你們一樣的年輕人的故事和經驗，我會探討許多內向者都會有的疑問。你們怎麼爭取到屬於內向者的揮灑空間？你們怎麼讓自己不被忽視？當你們無法鼓起信心侃侃而談時，你們怎麼交到新朋友？
在這本書裡，會談到我們內向者如何和周遭人們相處，朋友、家人和老師。我們會談到我們如何追求自己的興趣和嗜好，也會談到如何和我們自己相處。我希望透過這本書，你們會學習接受且珍惜自己，你們真正的自我。世界需要你們，而你們有許多方式可以讓你們的安靜性格大聲說話。把這本書當作指導手冊。它不會教你們怎樣變成另一種人，而只會教你們如何善用已經在你們心裡的、令人嘆為觀止的性格。」
或許長大後的你會覺得，在成長求學階段不敢當眾發言、在團體中怯場、喜歡獨處更勝於從眾的自己，早已不復存在，也不需回顧；但其實，那個被內向性格困住的年少自我，一直留在我們心中──是時候跟他說說話，將他帶出困惑的牢籠了。
只要保有一顆堅持做自己的初心，發現安靜的力量永遠不嫌晚。
安靜的跨界推薦
王文秀│臺灣輔導與諮商學會常務監事
王浩威│精神科醫師、作家
伊能靜│歌手、演員、作家
光 禹│廣播主持人
李偉文│作家
李崇建│作家、千樹成林作文創辦人
幸佳慧│童書作家
凌性傑│作家、教師
姜秀瓊│導演
爽爽貓SECOND│圖文創作者
張曼娟│作家
陳品皓│臨床心理師
陳安儀│親職專欄作家
陳藹玲│富邦文教基金會董事
陳毓文│臺大社工系教授
焦糖 陳嘉行│主持人
彭樹君│作家
蔡康永│作家、節目主持人
番紅花│親職專欄作家
蕭美琴│立法委員
蕭青陽│旅行藝術家
鍾欣凌│主持人
謝哲青│作家、節目主持人
蘇益賢│臨床心理師
（依姓名筆畫排列）
安靜的推薦短語
這是一本讓我們學習認識並了解不同性格個體優勢的好書！在現今社會中，安靜、內向或害羞的人很容易被忽略，但透過本書，我們知道這些人仍然在參與活動及學習，只是用不一樣的方式而已！──臺大社工系教授，陳毓文
本書所分享的許多故事，都能引起我們切身的共鳴。在作者精闢而務實的指引中，你會在書中找到與內向者的相處之道；身為一個內向者，你將會在書中得到療癒的力量。這絕對是一本值得每個人好好細讀的佳作之選。──臨床心理師，陳品皓
從理解內向特質、善用內向特質，到有意識地超越自己的特質框架。本書除了強調對每個人個性差別的尊重之外，還提供了很多具體可行的秘訣與方法。是適合青少年、家長與老師閱讀的小小「安靜革命」的操作手冊。──臨床心理師，蘇益賢
如果安靜內斂能讓你舒服自在，就用這狀態展現自己。內向與外向的個性同樣優秀，別懷疑！這世界有太多成功的例子，而他們輝煌的成就，讓大家誤以為都是熱情奔放的性格才辦到的。──主持人，焦糖 陳嘉行
作者介紹
蘇珊．坎恩 │Susan Cain
畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師多年，創立「寧靜革命」公司，並擔任革命長。2012年她寫了《安靜，就是力量》，為內向者發聲。該書在全世界造成廣大迴響，獲獎無數，更被翻譯成40種以上的語言。
為了宣揚內向者的力量，蘇珊曾受邀至Microsoft、Google、財政部、美國海軍學院、哈佛大學等處進行上百場演講，比爾蓋茲更曾公開盛讚她在TED的演講，該演講影片創下了逾1500萬次的網路點閱數。蘇珊並獲頒哈佛法學院思想領導獎、美國國際演講協會金槌獎（Golden Gavel Award）、美國Inc. 雜誌票選全球前50大領導管理人士等榮譽。目前她與丈夫及兩個孩子居於哈德遜河谷。
想了解更多蘇珊的經歷，請上「寧靜革命」公司網站：Quietrev.com.
譯者簡介
徐嘉妍
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，曾任翻譯公司編輯，現為金融公司譯者。譯有《種子哪裡來》、《神聖的平衡》（修訂版合譯）、《琥珀蜻蜓》下冊、《永續的一餐》。
同屬世界上那三分之一的內向人口，翻譯本書很高興發現會躲入廁所放鬆的同類。書中許多描寫都打入內向者的心坎，小技巧也有效實在，真正能喚醒內向者沉靜的力量。
目錄
第一篇：安靜的學校生活
學生餐廳；教室；小組討論；當領袖
第二篇：安靜的課外活動
交朋友；參加派對；#社群網路；內外拍檔
第三篇：安靜的興趣嗜好
創作；運動訓練；去探險；改變世界；上台表演
第四篇：安靜的家庭生活
療癒角落；家人相處
結語
教室裡的寧靜革命：給老師的後話
給家長的指引
詳細資料
- ISBN：9789864771646
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 304頁 / 15 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
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內容連載
每年，葛蕾絲的學校都會從八年級學生中選出二十五個孩子，擔任「學長姐領導員」，輔導低年級學生適應國中生活。葛蕾絲的姐姐也擔任過領導員，並大大吹捧這個工作帶給她多棒的體驗、多好的啟發。葛蕾絲六年級的時候，因為太害羞而不敢交新朋友，她很希望當時有人能給她指點。她覺得自己現在能幫上一些六年級新生的忙，能看出哪些孩子個性內向，並拉他們一把、走出自我封閉的保護殼，於是決定追隨姊姊的腳步，參加甄選。
雖然準備起來不容易，但遞出申請文件之後，葛蕾絲覺得自己已經準備好要面對挑戰了。申請的學生們會分成幾個小組，每組八人，接受團體面談。老師和副校長會根據申請學生的表現，選出下一批學長姐領導員。葛蕾絲明白同年級的競爭對手很多，每五個同學中就有四位想當領導員，她估計中選的大部分會是能言善道、活潑外向的同學。快輪到她那一組面談時，她和其他同學一起站在會議室外面，發現就像她想的一樣，所有人都是她口中那些「吵個不停的外向者」，除了一個講話很小聲的男生，是她班上的同學。
進了會議室，兩位老師和副校長坐在長桌的一端，學生找位置坐下，準備回答索引卡上寫的問題。馬上有幾個同學自願先回答問題，不過葛蕾絲沒有立刻舉手。她知道自己不必第一個發言；從英文課的經驗中她學到，過了幾個人後再開口，自己會比較自在。她說：「其他同學都加入討論，不過我想先專心聽，等大家安靜下來、沒有人開口，或等最後大家都說完了再發言。」葛蕾絲逐漸覺得沒那麼緊張了，對討論也慢慢累積一些想法；這時她注意到，她班上那個文靜的男生也什麼都還沒說。他看起來有好幾次都想開口，不過其他人又接著講下去，他插不上話。葛蕾絲有點想叫其他人安靜下來，給他發言的機會，不過這不是她的作風。於是，在討論稍歇時，葛蕾絲舉起手，問那個男生是不是想說些什麼。
男生回答：「對，不過我很緊張。」葛蕾絲為了幫他，用自己索引卡上的問題問那個男生，問題是：如果可以重讀一次國中，你會有什麼不同？男生答完，葛蕾絲也補充自己的答案，表示如果能重來，自己會擴展人際關係，認識更多朋友，不會只和感情最好的另外兩個女生黏在一起。
文章來源取自於：
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