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內容簡介
★日本東洋經濟ONLINE、YAHOO!NEWS等各大平面、網路媒體盛讚！★
不管幾歲，都可以開始訓練你的大腦，
只要用耳朵聽，就可以活化大腦、強化記憶力、調整自律神經、改善人際關係、管理健康！
你知道大多數普通人的大腦利用率只有3%，
連天才愛因斯坦的大腦利用率也只有10%而已。
大腦是個應該隨時保持清醒的器官，它不只要管整個人的身體運作，更要管理心靈思緒，
但便利的科技讓人類行為越來越制式、大腦越來越輕鬆，被迫提早退休。
｛44首育腦專家指定音聲，每天15分鐘、3步驟，就可喚醒97%的沉睡腦力｝
加速大腦運作、多資訊的整理、改善人際關係、掌控情緒、抗老化，讓大腦更進步！
｛腦醒了，腦力UP!UP!｝
●職場上「效率」大升級
●學生、會計「專注力」「記憶力」大提升
●行銷、設計人「創新點子」湧現
●決策者「判斷速度」加快
●業務員「立即」處理問題
●官員、經營者，像鳥一樣「腑瞰所有的事」
●一般人加強「情緒掌控」「管理健康」「抗老化」
日本第一育腦團體「超腦訓練」主持人山岡尚樹，用「聆聽」喚醒大腦，透過高速音聲、重疊的音聲、高周波音聲，找出每個人的先天潛能，從大人到小孩都可以輕鬆使用。
【超腦訓練 簡單3步驟】
★Step1 「高速腦」訓練
從一般倍速到最高64倍速！利用右腦最喜歡的高速音聲來活化大腦。（超高速古典樂、歌劇、繞口令）
★Step2 「同時並行腦」訓練
從2倍音到最大12音！使用複數音重疊的音聲「聖德太子之耳」來訓練。透過分辨聲音的訓練，提升腦容量！（聖德太子之耳初級、中級、高級）
★Step3 利用「高周波」訓練
想刺激大腦成長，必須不斷給予壓力與休息。透過能抵達腦幹的「高周波」，讓大腦獲得充分的放鬆與休息。
【使用者實證】
◆35歲男性：我的工作常需要把流行趨勢與商品結合起來的創意，聽過CD放鬆後，常常會有很妙的點子出現，效果很不錯。
◆53歲男性：我是利用通勤時間聽，之後都覺得工作速度變快了。因為思考時間增加，更加速做事效率。
◆32歲女歲：實際聽過CD的內容後，我都覺得自己的做事速度變快了。
◆40歲女性：因為低血壓關係，每天早上起床人都很昏沉，但我現在都用「超高速歌劇」讓自己清醒，工作也不再要拖到下午，可以快速地完成。
透過「音聲」訓練大腦，更可以調整情緒、身體內分泌。
作者介紹
山岡尚樹
一般社團法人新腦力發現育成協會代表理事
「超腦訓練」全腦活化創辦人
透過音樂、想像、氣息的實踐訓練，引導出潛藏於人腦的潛能，進而實現各種願望的「超腦訓練」全腦活化創辦人。原七田兒童學院右腦開發監製。
在過去二十年間，有超過十萬人參加了結合最新腦科學知識與古今中外能力開發方法的「超腦訓練」講座。這個方法不僅能加快大腦運轉速度，強化記憶力，還能改善人際關係與財務狀況，讓疾病好轉，又能抗老化，讓整個人生有了全方位的大轉變。成立社團法人新腦力開發育成協會，目的是『開發並培育潛藏於人腦的未知潛能，創造調和豐富的心靈與未來』，現在已經培育了大約兩百位講師。
著作有《只要聆聽就能讓你的「潛能」覺醒的奇蹟CD書》（KADOKAWA）、《讓「剩下的97％腦力」覺醒的CD書》（MAKINO出版）、《超腦訓練實現願望課程》（VOICE）、《想像氣功》、《「倍音」能量活用法》、《音腦法》系列（以上皆是SHINKO MUSIC ENTERTAINMENT出版）等多部，相關書籍的銷售數目累計超過三十萬冊。找出每個人的先天潛能，進而實現夢想與目標的願望實現集會或全腦活化教練課程也深獲好評。
◎山岡尚樹部落格「超腦訓練．創辦人」
ameblo.jp/yamaoka-naoki
◎「一般社團法人新腦力發現育成協會」
neobrain.jp
譯者簡介
黃瓊仙
輔仁大學日文系畢業。熱愛文字工作的專職譯者，希望讓讀者感受輕鬆、愉悅的閱讀經驗。
譯有《用聽的，讓大腦覺醒：每天15分鐘，讓頭腦清醒、專注、更聰明！》、《【超強實例】快狠準！子彈筆記術》、《解構！日本當代巨匠建築之美：設計的風景×窗際的想像，走訪五十座新時代名家話題之作》、《羊毛氈easy戳！18款日式質感兔子刺繡＆雜貨》、《不用努力減肥！醫學博士的美人體質塑身法》、《和風飯食帖：再來一碗！從牛肉丼到炊飯，日本料理研究家的獨門配方》等書。
Email：sun88@ms15.hinet.net
目錄
●你的大腦只使用3％而已
●活化右腦是提升腦力的關鍵
●為什麼只透過聆聽就能活化大腦呢？
●腦力提升簡易3步驟
●實踐過本書訓練方法的人士感言
●透過大腦控制身心狀態
●「音聲補給元素」＆「水晶球」
Chapter2 只要3個步驟，就能讓你的「腦力」升級
★Step1 「高速腦」訓練
【收錄內容】
●「高速腦」訓練入門
●超高速古典音樂（一般速、2倍速、4倍速、8倍速、16倍速、32倍速、64倍速）
●超高速歌劇（一般速、2倍速、4倍速、8倍速、16倍速、32倍速、64倍速）
●超高速繞口令（一般速、2倍速、4倍速、8倍速、16倍速、32倍速、64倍速）
★Step2 「同時並行腦」訓練
【收錄內容】
●「同時並行腦」訓練入門
●聖德太子之耳
初級（2音、4音、6音）
中級（2音、4音、6音、8音）
高級（2音、4音、6音、8音、10音、12音）
★Step3 利用高周波放鬆大腦
【收錄內容】
●利用高周波放鬆大腦入門
●高周波音聲
Chapter3 透過大腦控制身心狀態「音聲補給元素」
★透過「音聲補給元素」控制情緒
●「音聲補給元素」使用方法
●讓你超專注！啟動活力之鑰
●集中專注力
●一早就充滿活力
●放鬆雙肩壓力，舒緩大腦思緒
●舒緩緊張感
●緩和不安與擔憂
●鎮靜焦慮感
●洗滌心靈
●讓人神清氣爽
★利用聲音調適自律神經，擁有健康
【收錄內容】
●水晶球
◎「同時並行腦」訓練 收錄音源的答案
序
其實，我們只用到3％的腦力，
本書的目的在於喚醒大腦，也就是活化沒有使用到，所剩下的97％腦力。
那麼，「喚醒大腦」後，有哪些好處呢？
同時有效率地處理多項工作、專注力提升、創新的點子不斷湧現、判斷速度加快，
看到問題馬上就能想到解決方法，可以像鳥一樣，腑瞰所有的事。
本書是超過100,000名的大人及小孩已經實踐過的腦訓練知識之集大成。
訓練方法非常簡單！只要3個步驟，聆聽附贈的CD即可，從大人到小孩都能輕鬆學會的方法。
不管幾歲，都可以開始訓練你的大腦，利用本書，喚醒你的腦力，活化大腦吧！
「超腦訓練」全腦活化創辦人 山岡尚樹
詳細資料
- ISBN：9789576580178
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 64頁 / 14.8 x 21 x 0.32 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） 很多游泳初學者在學習游泳時，選了自由式的姿勢，不僅是因為自由式易學，而且在所以泳姿中，自由式是最快的。那麼我們在學習自由式時，手臂動作真的正確了嗎？ >>>> 一、劃水路線短，劃水偏外 直接原因 A：入水點偏外； B：入水後手臂過於外劃； C：伸肘推水動作不充分，急於提肘出水； D：伸肘肌群力量不足。 ... 糾正方法 A：採用矯枉過正法，主觀上要求手在頭的前方入水； B：強調內劃，使手在身體中線的下方劃水； C：強調在劃水的後半段加速伸肘，手指擦到大腿前外側後再提肘出水； D：多做伏地挺身、拉像皮帶等練習來發展伸肘肌群的力量。 >>>> 二、劃水時手摸水 直接原因 A：手臂力量不足； B：沉肘劃水。 ... 糾正方法 A：強調手臂力量練習； B：多做水中原地站立劃水的練習，體會屈臂高肘的動作要領； C：多做夾板劃水的練習，強調高肘，體會劃水時將身體向前拉引的感覺。 >>>> 三、前端直臂下壓 直接原因 A：直臂入水； B：入水後前伸抓水不充分，急於劃水前進。 ... 糾正方法 A：多做水中原地站立的劃水動作，強調拇指領先，高肘入水； B：多做夾板單臂劃水，強調手臂入水後的前伸抓水動作。 >>>> 四、手出水困難 直接原因 A：推水結束時手臂在體側停頓； B：出水時直臂，掌心向上兜水。 ... 糾正方法 A：強調推水結束緊接著出水，中間不停頓； B：多做水中原地站立的劃水動作，強調屈肘提拉，以小指側領先將手臂提出水面。 >>>> 五、寬平移臂 直接原因 A：肩關節靈活性差； B：身體繞縱軸轉動不夠。 ... 糾正方法 A：加強肩關節柔韌性練習； B：移臂時肩部放鬆，保持高肘，適當增大身體轉動的幅度； C：採用條件限制法，靠近池壁游，迫使形成高肘移臂。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/v5xlbza.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010792771
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